瑜伽轮式体式分解动作(瑜伽轮式的功效和分解动作) 瑜伽轮的基本动作 1、仰卧，弯曲双腿，脚跟尽量贴近臀部，双膝分开。双手翻转手腕放于头部两侧，指尖冲向肩膀，掌心撑地。吸气，双臂与背部用力... 人体知识 2023-11-14 0 42
