瑜伽平衡机能-就爱科普网

平衡瑜伽体式怎么做单腿上抬双手合十胸前，重心转移到左脚。右腿上抬，尽量抬高，保持腿伸直，脚踝回勾。保持8-10次呼吸。2 单腿半蹲式...