瑜伽山式口令解说-就爱科普网

瑜伽教培笔记10-山式站姿要点 1、双脚并拢或分开。双脚并拢和分开与骨盆同宽都可以。相比较而言，双脚分开髋关节的压力最小，腹部和盆腔的空...