瑜伽收缩膀胱肌动作-就爱科普网

纤体瑜伽体式 step1 站姿，双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，直至双手紧贴地板，背部微微拱起，脸部置于小腿面上，臀部尽量抬高。ste...