瑜伽体式三角式-就爱科普网

瑜伽三角伸展式动作要领山式站立。深吸气，跳步分开两腿，两脚距离3到5英尺（约90到105厘米）。两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。手臂与地...