瑜伽头背部婴儿式-就爱科普网

瑜伽入门基本动作介绍姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练...