瑜伽斜板标准-就爱科普网

初学者瑜伽基本动作瑜伽初学者入门基本功如下：摩天式：直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼...