瑜伽椅子躺式(瑜伽椅子躺式视频教程)
椅子减肥瑜伽
1、椅子减肥瑜伽，瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。2、办公室瑜伽椅子操让我月瘦10斤 扭转式 坐在椅子上...
人体知识 2023-10-30 0 51
瑜伽椅子躺式(瑜伽椅子的使用方法)
9个专为久坐族设计的“椅子瑜伽”体式,伽人必备!
1、坐姿猫/牛式 这个动作可以释放压力并加强你的背部。坐直，膝盖在脚踝上方。牛式：吸气...
人体知识 2023-08-09 0 76