瑜伽运动还有啥动作-就爱科普网

瑜伽基本动作有那些站立头触膝式，作用：有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。站立拉弓式，作用：强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善...