瑜伽中的气锁-就爱科普网

练习瑜伽呼吸的收束法有哪些? 停止把下巴向下抵的动作，慢慢抬起头部(如果你是在呼气之后做这个收束法的，就要慢慢地吸气)。·当你的头伸直时...