运动健身方法图解-就爱科普网

哑铃锻炼臂力方法图解俯身，左手撑于凳面或硬板床的边沿，左膝跪于凳面，右腿微弯支撑身体，上身与地面平行，右手握一哑铃，上臂贴于体侧，小臂...