在家里锻炼的动作有哪些(在家锻炼的项目有哪些) 在家能够做哪些体能训练? 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿... 人体知识 2024-04-03 0 73
