早期孕产瑜伽-就爱科普网

怀孕瑜伽入门基本动作有哪些坐姿俯身：孕妇盘腿坐在瑜伽垫上，脚心相对；身体微向前倾，背打直，每次坚持5秒。侧卧抬腿：孕妇在瑜伽垫上侧躺，...