站着飞鸟训练动作-就爱科普网

健美里的“飞鸟”是什么意思?怎么做啊哑铃飞鸟是锻炼胸部的动作，因为手臂张开像飞鸟一样，所以取名为哑铃飞鸟。起始姿势：身体放松平躺在窄凳...