站姿动作训练基础动作-就爱科普网

瑜伽站式的基本动作 1、山式站立后弯：头部带动脊柱无限向上牵引。大臂外旋，肋骨回收，耻骨上提，提胸腔做后弯。膝盖指向3脚趾。双脚内侧外缘...