站姿划船的正确动作(站立划船动作)

哑铃划船正确姿势 1、双臂哑铃划船:同时使用两条手臂做哑铃划船动作。基本动作是这样:两手各持一只重量合适(可以连续做15-20次)的哑铃...

人体知识 2024-03-01 0 71