直杆划船动作要领-就爱科普网

俯身杠铃划船动作要领 1、双手正握杠铃，膝盖略微弯曲，上身弯腰前倾至几乎与地面平行，同时保持背部挺直。双臂自然下垂，目视前方。这是动作的...