自由深蹲的标准动作要领(自由深蹲锻炼到的肌肉图) 徒手深蹲的正确姿势 1、徒手深蹲最重要的就是在蹲的过程中，髌骨、膝盖不要超过你的脚尖，下的时候是吸气，起的时候是呼气，然后在下的时候就想... 人体知识 2024-04-03 0 85
