坐立关节瑜伽体式-就爱科普网

十种瑜伽坐姿详解 1、半莲花坐式瑜伽中最好的坐姿，是从简易坐向莲花坐的过渡形式，适用于柔韧性还不够好的人。从瑜伽的角度来看，这个坐姿极适...