坐姿三头下压动作标准(坐姿三头肌下压训练器) 如何锻炼肱三头肌 双臂起落时双肘的距离要保持不变，保证刺激的是肱三头肌长头。接近力竭的时候，垂直的大臂可以稍稍向头的方向倾斜，借一点上胸... 人体知识 2024-11-16 0 4
